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तुर्की🥗 शाकाहारीनाश्ता🍃 सेहतमंद

चिलबिर (लहसुन वाले दही पर पोच्ड अंडे)

नरम, बहती ज़र्दी वाले पोच्ड अंडे गाढ़े लहसुनी दही पर, ऊपर गरम मिर्च वाला मक्खन।

कुल समय56 मिनट
तैयारी10 मिनट
पकाना16 मिनट
मैरिनेट / आराम30 मिनट
कठिनाईमध्यम
कैलोरी प्रति सर्विंग~330
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इस व्यंजन के बारे में

चिलबिर पुराना तुर्की व्यंजन है जो तुर्की खाने के तीन मुख्य तत्व जोड़ता है: अंडे, दही और लाल मिर्च के फ़्लेक्स वाला मक्खन। इसे नाश्ते या हल्के भोजन में रोटी के साथ परोसा जाता है जिससे दही और ज़र्दी समेटी जाती है।

1तैयारी

  1. दही फ़्रिज से निकालकर 30 मिनट कमरे के तापमान पर आने दें।
  2. कुचला लहसुन और चुटकी भर नमक दही में चिकना होने तक मिलाएँ।
  3. हर अंडा अलग छोटे कप में तोड़ें।

2पकाना

  1. चौड़े बर्तन में पानी उबालें।
    🔥 तेज़ आँच
  2. सिरका डालें और आँच इतनी कम करें कि तली से सिर्फ़ छोटे बुलबुले उठें, तेज़ उबाल न हो।
    🔥 धीमी आँच
  3. अंडे एक-एक करके कप से पानी की सतह के पास सरकाएँ और तब तक पकाएँ जब तक सारी सफ़ेदी जम जाए पर छूने पर ज़र्दी नरम रहे।
    🔥 धीमी आँच
  4. अंडे छेद वाले चमचे से किचन पेपर पर निथारने के लिए निकालें।
  5. मक्खन छोटी पैन में पिघलाएँ जब तक झाग बंद हो, हल्का सुनहरा हो जाए और मेवों जैसी महक आए।
    🔥 धीमी आँच
  6. पैन आँच से उतारें और मिर्च के फ़्लेक्स मक्खन के लाल होने तक मिलाएँ।

3परोसना

  1. लहसुनी दही दो चौड़ी प्लेटों पर फैलाएँ।
  2. हर प्लेट के बीच में दो अंडे रखें, ऊपर मिर्च वाला मक्खन डालें और सोआ छिड़कें।
  3. तुरंत ताज़ी या सिकी रोटी के साथ डुबोने के लिए परोसें।

💡 सुझाव और आम ग़लतियाँ

  • आम ग़लती: मिर्च के फ़्लेक्स तब डालना जब पैन अब भी आँच पर हो। वे सेकंडों में जल जाते हैं और काले और कड़वे हो जाते हैं; हमेशा आँच से उतारकर डालें।
  • ठंडा दही अंडों और मक्खन को एक साथ ठंडा कर देता है, इसीलिए चिलबिर कमरे के तापमान के दही से परोसा जाता है।
  • ताज़े अंडे पानी में आकार बनाए रखते हैं; पुराने अंडे महीन धागों में फैल जाते हैं।

🔁 विकल्प

  • मिर्च के फ़्लेक्स की जगह एक चम्मच पैप्रिका और चुटकी भर लाल मिर्च पाउडर लें।
  • उँगलियों के बीच मसली सूखी पुदीना सोआ की जगह ले सकती है।

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