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कोरियाई🥩 मांसमुख्य पकवान

बीफ़ बुलगोगी

पतले कटे गोमांस के टुकड़े सोया सॉस, लहसुन और सेब में मैरीनेट करके तेज़ आँच पर कैरेमलाइज़ होने तक भूने जाते हैं। दुनिया के सबसे मशहूर कोरियाई व्यंजनों में से एक।

कुल समय1 घंटे 30 मिनट
तैयारी20 मिनट
पकाना10 मिनट
मैरिनेट / आराम1 घंटे
कठिनाईआसान
कैलोरी प्रति सर्विंग~590
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इस व्यंजन के बारे में

कोरियाई भाषा में बुलगोगी का मतलब «आग का मांस» है और यह कोरियाई थाली के सबसे आम व्यंजनों में से एक है। पतले टुकड़ों को मीठे-नमकीन मैरिनेड में भिगोकर जल्दी भूना जाता है और चावल व लेट्यूस के पत्तों के साथ खाया जाता है।

1तैयारी

  1. सोया सॉस, ब्राउन शुगर, कद्दूकस किया सेब, लहसुन, अदरक, तिल का तेल और काली मिर्च मिलाएँ।
  2. गोमांस के टुकड़ों को हरे प्याज़ के साथ मैरिनेड में अच्छी तरह लपेट दें।
  3. कटोरे को ढककर कम से कम 1 घंटा फ्रिज में रखें।

2पकाना

  1. चौड़ी कड़ाही में तेल डालकर तेज़ आँच पर 2 मिनट गरम करें, प्याज़ डालकर नरम होने तक 2 मिनट चलाएँ।
    🔥 तेज़ आँच
  2. मांस को दो बार में बिना ठूँसे डालें, हर बार 3–4 मिनट चलाएँ जब तक किनारे भूरे होकर कैरेमलाइज़ न हो जाएँ।
    🔥 तेज़ आँच

3परोसना

  1. तुरंत सफ़ेद चावल और लेट्यूस के पत्तों के साथ परोसें, ऊपर से तिल छिड़कें।
  2. कोरिया में खाने के तरीक़े के अनुसार, मांस का एक टुकड़ा थोड़े चावल के साथ लेट्यूस के पत्ते में लपेट लें।

💡 सुझाव और आम ग़लतियाँ

  • कड़ाही में मांस ठूँसकर न डालें; इससे पानी निकलता है और मांस भूरा होने की जगह उबल जाता है (आम ग़लती)।
  • पतला काटने में आसानी के लिए काटने से पहले मांस को 30 मिनट फ्रीज़र में रखें या कसाई से कटवा लें।

🔁 विकल्प

  • सेब न हो तो उतनी ही मात्रा में नाशपाती या एक बड़ा चम्मच अतिरिक्त चीनी लें।

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