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इराक़ी🥩 मांसनाश्ता🍃 सेहतमंद

मख़्लमा

प्याज़, टमाटर और मसालों के साथ पका क़ीमा, ऊपर अंडे डालकर जमने दिए गए — रोटी के साथ खाया जाने वाला भरपूर इराक़ी नाश्ता।

कुल समय35 मिनट
तैयारी10 मिनट
पकाना25 मिनट
कठिनाईआसान
कैलोरी प्रति सर्विंग~430
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इस व्यंजन के बारे में

मख़्लमा मशहूर इराक़ी घरेलू नाश्ता है, जो अक्सर सप्ताहांत और सर्दियों में बनता है। यह मांस और अंडों को एक ही पकवान में लाता है ताकि गरम रोटी से उठाकर खाया जाए।

1तैयारी

  1. प्याज़ बारीक काटें।
  2. टमाटर छोटे टुकड़ों में काटें।

2पकाना

  1. ढक्कन वाली चौड़ी पैन में तेल गरम करें, प्याज़ डालें और नरम और हल्का सुनहरा होने तक चलाएँ।
    🔥 मध्यम आँच
  2. क़ीमा डालें, चमचे से तोड़ें और तब तक चलाएँ जब तक उसका गुलाबी रंग पूरी तरह चला न जाए और तरल उड़ न जाए।
    🔥 मध्यम आँच
  3. बहारात, हल्दी, काली मिर्च और नमक डालें और 1 मिनट चलाएँ।
    🔥 मध्यम आँच
  4. टमाटर डालें और नरम होकर गाढ़े सॉस में पकने तक चलाएँ।
    🔥 मध्यम आँच
  5. चमचे की पीठ से मिश्रण में 6 गड्ढे बनाएँ और हर में एक अंडा तोड़ें।
    🔥 धीमी आँच
  6. ढककर तब तक पकाएँ जब तक सफ़ेदी जम न जाए और ज़र्दी अब भी नरम रहे, या अगर आप सख़्त पसंद करें तो और देर तक।
    🔥 धीमी आँच

3परोसना

  1. मख़्लमा को ज़र्दी तोड़े बिना सावधानी से परोसने की प्लेट में ले जाएँ।
  2. अजमोद छिड़कें और इराक़ी रोटी और चाय के साथ गरम परोसें।

💡 सुझाव और आम ग़लतियाँ

  • आम ग़लती: मांस के पानीदार रहते अंडे डालना — पकवान ढीला हो जाता है और अंडे जमते नहीं। मांस और टमाटर का तरल उड़ने तक रुकें।
  • ढक्कन के साथ धीमी आँच अंडों को पैन की तली जलाए बिना पकाती है।
  • आप अंडों को साबुत छोड़ने की जगह फेंटकर मांस में मिला सकते हैं; दोनों मख़्लमा कहलाते हैं।

🔁 विकल्प

  • मेमने की जगह बीफ़ क़ीमा इस्तेमाल हो सकता है।
  • प्याज़ के साथ कटी हरी शिमला मिर्च डालें।

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