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Yéménite🥗 VégétarienCollation🍃 Sain

Shafoot

Du pain lahoh spongieux imbibé de babeurre froid assaisonné d’ail, de piment vert et de cumin, garni de menthe, de coriandre, d’oignon vert et de concombre. Frais et rafraîchissant.

Temps total2 h 20 min
Préparation25 min
Cuisson25 min
Marinade / repos1 h 30 min
DifficultéMoyenne
kcal par portion~350
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ShafootImage à titre d’illustration

À propos de ce plat

Le shafoot est un plat yéménite bien connu des tables du Ramadan, mangé froid au début de l’iftar car il est léger et rafraîchissant. Il est bâti sur le lahoh, un pain yéménite fin plein de trous cuit d’un seul côté.

1Préparation

  1. Mélangez la farine, la levure, le sucre et le sel dans un bol, puis fouettez l’eau tiède pour obtenir une pâte lisse et coulante comme une pâte à crêpes.
  2. Couvrez et laissez dans un endroit tiède une heure, jusqu’à ce qu’elle ait doublé et soit pleine de bulles.
  3. Écrasez l’ail et hachez finement le piment vert.
  4. Fouettez le babeurre et le yaourt dans un bol avec l’ail, le piment vert, le cumin et le sel jusqu’à ce que ce soit lisse, puis réfrigérez.
  5. Tranchez finement les oignons verts.
  6. Coupez le concombre en petits dés.

2Cuisson

  1. Chauffez une poêle antiadhésive, versez une louche de pâte et étalez-la avec le dos de la louche en un fin disque.
    🔥 feu moyen
  2. Couvrez et faites cuire d’un seul côté, sans retourner, jusqu’à ce que la surface soit pleine de trous et sèche et que le dessous soit doré clair.
    🔥 feu moyen
  3. Recommencez avec le reste de la pâte, en empilant les pains pour qu’ils refroidissent complètement.
    🔥 feu moyen

3Présentation

  1. Déchirez le lahoh en gros morceaux et superposez-les dans un plat de service profond.
  2. Versez le mélange de babeurre froid sur le lahoh et laissez au réfrigérateur 15 minutes pour qu’il s’imprègne et ramollisse.
  3. Garnissez de menthe, de coriandre, d’oignon vert et de concombre et servez froid.

💡 Conseils et erreurs courantes

  • Erreur courante : verser le babeurre sur du lahoh tiède — il devient gluant. Laissez d’abord le pain refroidir complètement.
  • Ne retournez pas le lahoh ; les trous sur le dessus sont le signe de la réussite, et le couvercle cuit la surface.
  • Ne le laissez pas tremper trop longtemps avant de servir sinon il se défait ; 15 à 30 minutes suffisent.

🔁 Substitutions d’ingrédients

  • Si vous n’avez pas de babeurre, fouettez 2 tasses de yaourt avec 1½ tasse d’eau froide.
  • Pour gagner du temps, un pain arabe fin légèrement grillé peut remplacer le lahoh.

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