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Yéménite🥗 VégétarienEntrées et soupes🍃 Sain

Aseed (boule de blé yéménite)

Une pâte de blé lisse et élastique cuite dans l’eau et battue en dôme, avec du ghee versé au centre et trempée dans un bouillon.

Temps total30 min
Préparation5 min
Cuisson25 min
DifficultéMoyenne
kcal par portion~290
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Qu’est-ce qui ne va pas ?

Aseed (boule de blé yéménite)Image à titre d’illustration

À propos de ce plat

L’aseed est l’un des plus anciens plats yéménites, servi avec du bouillon de viande et du fenugrec ou avec du ghee et du miel. Il est courant au Ramadan, après un accouchement et lors des occasions de famille.

1Préparation

  1. Tamisez la farine dans un bol et ayez sous la main une solide cuillère en bois.

2Cuisson

  1. Portez l’eau et le sel à ébullition dans une marmite épaisse.
    🔥 feu vif
  2. Versez toute la farine au centre de l’eau sans remuer, et couvrez la marmite.
    🔥 feu doux
  3. Laissez à feu doux jusqu’à ce que la farine ait absorbé l’eau et cuit par en dessous.
    🔥 feu doux
  4. Battez fort la pâte à la cuillère en bois, en la pressant contre les parois de la marmite, jusqu’à ce que tous les grumeaux disparaissent et qu’elle soit lisse, élastique et brillante.
    🔥 feu doux
  5. Rassemblez la pâte en une seule boule et couvrez 2 minutes pour finir la cuisson.
    🔥 feu doux

3Présentation

  1. Mouillez une louche, puis renversez l’aseed au centre d’un bol de service en dôme.
  2. Pressez un creux sur le dessus et versez-y le ghee chaud.
  3. Servez avec du bouillon de viande et du fenugrec fouetté, ou avec du miel pour une version sucrée.

💡 Conseils et erreurs courantes

  • Erreur courante : remuer la farine dès qu’elle est versée. Elle forme des grumeaux qui ne disparaîtront pas — laissez-la absorber l’eau couverte, puis battez.
  • Plus vous battez longtemps, plus l’aseed est lisse et élastique — n’écourtez pas cette étape.
  • Si la pâte est trop raide, ajoutez 2 c. à s. d’eau bouillante et battez de nouveau.

🔁 Substitutions d’ingrédients

  • La farine blanche convient, mais la farine complète est plus proche du goût traditionnel.

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