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Indien🥗 VégétarienPetit-déjeuner

Aloo paratha (pain plat farci aux pommes de terre)

Un pain plat complet farci de purée de pommes de terre, de piment vert, de coriandre et d’épices, cuit sur une plaque avec du ghee jusqu’à être tacheté d’or, servi avec du yaourt et du beurre.

Temps total1 h 45 min
Préparation25 min
Cuisson50 min
Marinade / repos30 min
DifficultéMoyenne
kcal par portion~690
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Aloo paratha (pain plat farci aux pommes de terre)Image à titre d’illustration

À propos de ce plat

Aloo signifie pomme de terre en hindi, et paratha est un pain plat complet feuilleté. L’aloo paratha est l’un des petits-déjeuners les plus connus du nord de l’Inde, surtout au Pendjab, mangé chaud avec du yaourt, une noix de beurre et du condiment indien.

1Préparation

  1. Mélangez la farine, le sel et l’huile dans un grand saladier.
  2. Ajoutez l’eau petit à petit et pétrissez 5 minutes jusqu’à ce que la pâte soit lisse, souple et ne colle plus.
  3. Couvrez la pâte et laissez-la reposer 30 minutes.

2Cuisson

  1. Faites bouillir les pommes de terre avec leur peau dans de l’eau salée jusqu’à ce qu’un couteau s’enfonce facilement jusqu’au centre.
    🔥 feu moyen
  2. Égouttez, épluchez-les tièdes et écrasez-les jusqu’à ce qu’elles soient parfaitement lisses, puis incorporez le reste des ingrédients de la farce et laissez refroidir.
  3. Divisez la pâte en 8 boules et la farce en 8 portions. Étalez chaque boule en un disque de 10 cm, posez la farce au centre, rassemblez les bords dessus et pincez pour sceller.
  4. Retournez la boule, pli en dessous, saupoudrez de farine et étalez-la doucement, sans trop appuyer, en un disque de 18 cm.
  5. Posez le paratha sur une plaque ou une poêle sèche et chaude jusqu’à ce que de petites bulles apparaissent dessus, puis retournez-le.
    🔥 feu moyen
  6. Badigeonnez les deux faces de ghee et appuyez avec une spatule, en retournant, jusqu’à ce que des taches brun doré apparaissent des deux côtés et qu’il gonfle légèrement. Recommencez avec le reste.
    🔥 feu moyen

3Présentation

  1. Servez les parathas chauds, directement de la poêle, avec une petite noix de beurre sur chacun.
  2. Servez avec du yaourt, du condiment indien et une tasse de thé au lait.

💡 Conseils et erreurs courantes

  • Erreur courante : laisser des grumeaux dans la pomme de terre ou utiliser une farce humide, si bien que la pâte se déchire à l’étalage et que la farce déborde. Écrasez bien et laissez refroidir et sécher avant de fourrer.
  • Ne salez pas la farce longtemps avant de farcir — le sel fait sortir l’eau de la pomme de terre.
  • Si la pâte se déchire pendant l’étalage, rapiécez avec un petit morceau de pâte, farinez et continuez.

🔁 Substitutions d’ingrédients

  • Amchur (mangue séchée en poudre) : 1 c. à c. de jus de citron.
  • Ghee : huile végétale.

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