Naka-on ang cook mode — mananatiling gising ang screen
Lebanese🥗 Gulay lamangPampagana at sopas🍃 Masustansya

Sopas ng Lentils at Chard na may Lemon (Adas bi Hamod)

Sopas ng kayumangging lentils na may Swiss chard at patatas, matalas na maasim dahil sa lemon, bawang at kulantro.

Kabuuang oras1 oras 10 min
Paghahanda20 min
Pagluluto50 min
HirapMadali
kcal bawat serving~350
Lumipat sa resipe ↓

Magmungkahi ng pagbabago sa Sopas ng Lentils at Chard na may Lemon (Adas bi Hamod)

Ano ang mali?

Sopas ng Lentils at Chard na may Lemon (Adas bi Hamod)Larawang paglalarawan

Tungkol sa putaheng ito

Ang adas bi hamod ay lumang putahe ng Lebanon na nasa pagitan ng sopas at nilaga, madalas lutuin tuwing araw ng pag-aayuno at taglamig. Kinakain ito nang mainit o malamig kasama ng tinapay.

1Paghahanda

  1. Piliin at banlawan ang lentils.
  2. Hugasan ang chard at tadtarin nang magaspang, kasama ang manipis na tangkay.
  3. Balatan at hiwain ang patatas, tadtarin ang sibuyas at kulantro, at durugin ang bawang.
  4. Tunawin ang harina sa katas ng lemon.

2Pagluluto

  1. Pakuluan ang lentils sa tubig hanggang kalahating luto.
    🔥 katamtamang apoy
  2. Idagdag ang patatas at hayaang kumulo hanggang halos lumambot.
    🔥 katamtamang apoy
  3. Idagdag ang chard, komino at asin, at lutuin hanggang malanta ang chard.
    🔥 katamtamang apoy
  4. Lutuin ang sibuyas sa langis ng oliba hanggang lumambot, saka idagdag ang bawang at kulantro at haluin hanggang bumango.
    🔥 katamtamang apoy
  5. Haluin ang batayang bawang at kulantro sa kaldero kasama ng halo ng lemon at harina, at hayaang kumulo, hinahalo, hanggang bahagyang lumapot.
    🔥 mahinang apoy

3Paghahain

  1. Isalok sa malalalim na mangkok na may patak ng langis ng oliba.
  2. Ihain nang mainit o malamig kasama ng flatbread at hiwa ng lemon.

💡 Mga tip at karaniwang pagkakamali

  • Karaniwang pagkakamali: pagdaragdag ng lemon kasama ng lentils sa simula — pinipigilan ng asim ang pagkalambot nito.
  • Dapat maasim ang putahe — tikman at magdagdag ng lemon kung gusto.

🔁 Mga kapalit

  • Maaaring ipalit ang spinach sa chard; lutuin nang 3 minuto lang.
  • Alisin ang harina para sa bersyong walang harina.

👨‍🍳 Naluto mo na ba? I-verify ito sa iyong pangalan

Lutuin ang resipeng ito, i-verify ito sa iyong pangalan at ibahagi ang iyong karanasan — lalabas ang “Na-verify ni Chef …” na may link sa iyong pahina.

🍽️ Mga komento at karanasan sa pagluluto

Magbahagi ng komento, mga litrato ng iyong putahe, o pareho.

Maging una sa pagluluto nito at magkuwento kung paano nagkatotoo

Lutuin ang putahe, kumuha ng litrato, at ikuwento kung paano ito lumabas at ano ang binago mo.

Bakit mo iuulat ang karanasang ito?

Ihain ito kasama ng

Mga katulad na resipe

Gawin ang iyong account — libre