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Guacamole

Reife Avocado, grob mit Limettensaft, Zwiebel, Tomate, Koriander und Chili zerdrückt, serviert mit Tortillachips.

Gesamtzeit15 Min.
Vorbereitung15 Min.
SchwierigkeitLeicht
kcal pro Portion~190
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GuacamoleIllustratives Bild

Über dieses Gericht

Der Name Guacamole kommt von Nahuatl, der Sprache der Azteken, und bedeutet ungefähr „Avocadosauce“. Die Avocado stammt aus Mexiko und Mittelamerika, und Guacamole wird traditionell in einem Steinmörser namens Molcajete gemacht.

1Vorbereitung

  1. Hacken Sie Zwiebel und Chili sehr fein und würfeln Sie die Tomate nach Entfernen der Kerne klein.
  2. Zerdrücken Sie die Hälfte der Zwiebel und die Hälfte der Chili mit dem Salz in einer Schüssel mit dem Gabelrücken, bis sie ihren Saft abgeben.
  3. Halbieren Sie die Avocados, entfernen Sie die Kerne und löffeln Sie das Fruchtfleisch in die Schüssel.
  4. Zerdrücken Sie die Avocado grob mit der Gabel, sodass kleine sichtbare Stücke bleiben.
  5. Geben Sie Limettensaft und den Rest von Zwiebel, Chili, Tomate und Koriander hinzu und heben Sie vorsichtig unter, bis alles gleichmäßig vermischt ist.
  6. Schmecken Sie ab und passen Sie Salz und Limettensaft an.

2Servieren

  1. Geben Sie die Guacamole auf eine Servierplatte und garnieren Sie sie mit etwas Koriander und Tomate.
  2. Servieren Sie sie sofort mit knusprigen Tortillachips oder neben Tacos und Quesadillas.

💡 Tipps & häufige Fehler

  • Häufiger Fehler: die Avocado zu glattem Brei pürieren. Authentische Guacamole ist stückig; verwenden Sie nur eine Gabel.
  • Um das Bräunen zu verlangsamen, drücken Sie Frischhaltefolie direkt ohne Luftspalt auf die Oberfläche der Guacamole.
  • Eine reife Avocado gibt auf sanften Druck leicht nach, und unter ihrem Stielansatz ist das Fruchtfleisch grün, nicht braun.

🔁 Alternativen

  • Verwenden Sie bei Bedarf Zitronensaft statt Limette.
  • Für eine kinderfreundliche Version lassen Sie die Chili weg.

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