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Irakisch🥗 VegetarischHauptgerichte

Timman Bagilla (irakischer Dill-Saubohnen-Reis)

Duftender grüner irakischer Reis mit reichlich Dill, grünen Saubohnen und Ghee, serviert mit Joghurt oder Jajik.

Gesamtzeit1 Std. 15 Min.
Vorbereitung15 Min.
Kochen40 Min.
Marinieren / Ruhen20 Min.
SchwierigkeitLeicht
kcal pro Portion~520
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Timman Bagilla (irakischer Dill-Saubohnen-Reis)Illustratives Bild

Über dieses Gericht

Timman Bagilla ist ein Frühlingsgericht im Irak, wenn frische Saubohnen die Märkte füllen. Es wird oft mit Lammhaxen serviert, aber auch allein mit Joghurt als sättigende vegetarische Mahlzeit gegessen.

1Vorbereitung

  1. Spülen Sie den Reis, bis das Wasser klar ist, und weichen Sie ihn 20 Minuten ein.
  2. Waschen Sie den Dill, trocknen Sie ihn gut und hacken Sie ihn.
  3. Tauen Sie die Saubohnen auf und streifen Sie die äußeren Häute ab, wenn sie dick sind.

2Zubereitung

  1. Erhitzen Sie 2 EL Ghee in einem Topf und rühren Sie Saubohnen und Kardamom, bis sie glänzen.
    🔥 mittlere Hitze
  2. Geben Sie den abgetropften Reis, Dill und Salz hinzu und rühren Sie 2 Minuten vorsichtig, bis die Körner mit Ghee überzogen sind.
    🔥 mittlere Hitze
  3. Gießen Sie das kochende Wasser hinein und garen Sie ohne Deckel, bis das Wasser auf Reishöhe sinkt und Löcher erscheinen.
    🔥 hohe Hitze
  4. Träufeln Sie den restlichen Löffel Ghee über den Reis, decken Sie fest ab und garen Sie, bis der Reis ganz zart ist.
    🔥 niedrige Hitze

3Servieren

  1. Lockern Sie den Reis vorsichtig mit einer Gabel auf und verteilen Sie ihn auf einer Servierplatte.
  2. Servieren Sie ihn mit Joghurt oder Jajik und einem Salat.

💡 Tipps & häufige Fehler

  • Häufiger Fehler: nassen Dill verwenden. Er bringt zusätzliches Wasser und macht den Reis matschig – trocknen Sie ihn vor dem Hacken gründlich.
  • Sparen Sie nicht am Dill – das Gericht sollte grün und duftend sein.
  • Für eine knusprige Kruste (Hakaka) am Boden lassen Sie den Topf die letzten 5 Minuten auf mittlerer Hitze.

🔁 Alternativen

  • Es wird traditionell mit geköchelten Lammhaxen oder Hähnchen serviert – fügen Sie sie hinzu, wenn Sie ein Fleischgericht möchten.
  • Verwenden Sie 3 EL getrockneten Dill, wenn kein frischer verfügbar ist.

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