Chế độ nấu đang bật — màn hình luôn sáng
Món Palestine🥗 Món chayBữa sáng🍃 Lành mạnh

Galayet Bandora (Cà chua áp chảo)

Cà chua chín nấu trong dầu ô liu với tỏi và ớt cay thành sốt đặc, bóng, dùng bánh mì nóng chấm.

Tổng thời gian30 phút
Sơ chế10 phút
Nấu20 phút
Độ khóDễ
kcal mỗi khẩu phần~440
Đến công thức ↓

Đề xuất chỉnh sửa cho Galayet Bandora (Cà chua áp chảo)

Có gì chưa đúng?

Galayet Bandora (Cà chua áp chảo)Ảnh minh họa

Về món ăn này

Galayet bandora là món gia đình đơn giản của Palestine, nấu vào mùa cà chua và ăn sáng hoặc ăn tối với bánh taboon. Món dùng rất ít nguyên liệu nên chất lượng cà chua và dầu ô liu là tất cả.

1Sơ chế

  1. Rửa cà chua và cắt thành tư, rồi cắt mỗi phần tư làm đôi.
  2. Bóc vỏ tỏi và thái lát mỏng.
  3. Thái khoanh ớt xanh, bỏ hạt cho vị nhẹ hơn.

2Nấu

  1. Làm ấm dầu ô liu trong chảo rộng ở lửa nhỏ và khuấy tỏi và ớt cho đến thơm, không để tỏi đổi màu.
    🔥 lửa nhỏ
  2. Thêm cà chua, muối và tiêu đen và khuấy cho đến khi cà chua bắt đầu ra nước.
    🔥 lửa vừa
  3. Nấu không đậy nắp, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi cà chua nhừ, phần lớn nước bốc hơi và dầu bóng ở mép.
    🔥 lửa vừa

3Trình bày

  1. Múc galayet vào bát phục vụ khi còn nóng, cùng toàn bộ dầu.
  2. Dùng với bánh mì nóng để chấm, và ô liu và phô mai trắng kèm theo nếu thích.

💡 Mẹo & lỗi thường gặp

  • Lỗi thường gặp: tắt bếp khi cà chua còn nhiều nước — galayet ngon phải đặc và bóng dầu, không loãng như súp.
  • Dùng cà chua chín nhất bạn tìm được; cà chua nhạt cho vị chua và màu nhợt.
  • Đừng để tỏi vàng nâu; tỏi cháy làm cả món đắng.

🔁 Nguyên liệu thay thế

  • Thêm một củ hành thái nhỏ cùng tỏi, hoặc đập hai quả trứng lên cà chua trong 5 phút cuối.

👨‍🍳 Đã nấu thử? Xác nhận bằng tên của bạn

Hãy nấu công thức này, xác nhận bằng tên của bạn và chia sẻ trải nghiệm — công thức sẽ hiện «Đã được đầu bếp … xác nhận» kèm liên kết đến trang của bạn.

🍽️ Bình luận và trải nghiệm nấu ăn

Chia sẻ bình luận, ảnh món ăn của bạn, hoặc cả hai.

Hãy là người đầu tiên nấu và chia sẻ kết quả

Nấu món này, chụp ảnh và cho chúng tôi biết kết quả ra sao và bạn đã thay đổi gì.

Tại sao bạn báo cáo trải nghiệm này?

Công thức tương tự

Tạo tài khoản của bạn — miễn phí