Chế độ nấu đang bật — màn hình luôn sáng
Món Oman🐟 CáMón chính🍃 Lành mạnh

Saloona cá Oman

Món hầm cá với cà chua, hành tây, gừng và gia vị, khoai tây và vị chua của me và chanh khô, dùng với cơm trắng.

Tổng thời gian1 giờ 15 phút
Sơ chế25 phút
Nấu50 phút
Độ khóDễ
kcal mỗi khẩu phần~410
Đến công thức ↓

Đề xuất chỉnh sửa cho Saloona cá Oman

Có gì chưa đúng?

Saloona cá OmanẢnh minh họa

Về món ăn này

Saloona là món hầm hàng ngày trong các gia đình vùng Vịnh, và ở Oman thường làm với cá nhờ bờ biển dài và cá thu vua và cá ngừ dồi dào. Thường ăn vào bữa trưa với cơm trắng.

1Sơ chế

  1. Cắt cá thành miếng lớn, khoảng 5 cm.
  2. Nêm cá với nghệ và muối và để 15 phút.
  3. Thái nhỏ hành tây và tỏi, bào gừng và thái nhỏ cà chua.
  4. Gọt vỏ khoai tây và cắt thành hạt lựu vừa.
  5. Dùng dao chọc chanh khô.

2Nấu

  1. Làm nóng dầu trong nồi rộng và chiên hành tây cho mềm và vàng nhạt.
    🔥 lửa vừa
  2. Thêm tỏi, gừng và ớt xanh và khuấy 1 phút.
    🔥 lửa vừa
  3. Thêm baharat, thì là Ai Cập và bột ngò rí và khuấy 1 phút cho thơm.
    🔥 lửa vừa
  4. Thêm cà chua và cà chua cô đặc và nấu cho đến khi cà chua nhừ và dầu hiện ở mép.
    🔥 lửa vừa
  5. Thêm khoai tây, nước, chanh khô và muối, rồi đậy nắp và nấu cho đến khi khoai tây gần mềm.
    🔥 lửa vừa
  6. Khuấy cao me vào nước dùng cho đến khi tan.
    🔥 lửa vừa
  7. Nhẹ nhàng trượt cá vào nước dùng và đun liu riu không khuấy cho đến khi cá trắng đục và tách thớ dễ dàng.
    🔥 lửa nhỏ
  8. Rắc ngò rí tươi lên và tắt bếp.

3Trình bày

  1. Múc saloona vào bát sâu với các miếng cá ở trên.
  2. Dùng nóng với cơm trắng và chanh vàng cắt múi.

💡 Mẹo & lỗi thường gặp

  • Lỗi thường gặp: khuấy sau khi cho cá — nó vỡ trong món hầm. Hãy nhẹ nhàng lắc nồi thay vì dùng thìa.
  • Chọn cá chắc như cá thu vua, cá mú hoặc cá ngừ để nó giữ hình.
  • Nếm vị chua trước khi cho cá và chỉnh me theo ý thích.

🔁 Nguyên liệu thay thế

  • Nước cốt một quả chanh vàng có thể thay me.
  • Bí ngòi hoặc cà tím có thể thêm cùng khoai tây.

👨‍🍳 Đã nấu thử? Xác nhận bằng tên của bạn

Hãy nấu công thức này, xác nhận bằng tên của bạn và chia sẻ trải nghiệm — công thức sẽ hiện «Đã được đầu bếp … xác nhận» kèm liên kết đến trang của bạn.

🍽️ Bình luận và trải nghiệm nấu ăn

Chia sẻ bình luận, ảnh món ăn của bạn, hoặc cả hai.

Hãy là người đầu tiên nấu và chia sẻ kết quả

Nấu món này, chụp ảnh và cho chúng tôi biết kết quả ra sao và bạn đã thay đổi gì.

Tại sao bạn báo cáo trải nghiệm này?

Dùng kèm

Công thức tương tự

Tạo tài khoản của bạn — miễn phí