⏳ جلد آ رہا ہے

💪 کھلاڑیوں کے لیے

اپنے ہدف کے مطابق روزانہ کیلوریز معلوم کریں، موزوں ترکیبیں چنیں — اور دیکھیں کتنے حصے کھانے ہیں۔

یہ کیسے کام کرے گا

اپنا وزن، قد، عمر اور سرگرمی کی سطح درج کریں۔
اپنا ہدف چنیں: وزن کم کرنا، برقرار رکھنا یا بڑھانا۔
ہم آپ کی روزانہ کیلوریز کا اندازہ لگاتے ہیں اور بتاتے ہیں کہ انہیں کھانوں میں کیسے بانٹیں۔
ہم موزوں ترکیبیں اور ہر ایک کے کتنے حصے کھانے ہیں یہ تجویز کرتے ہیں۔

🤝 آگے چل کر: شراکت دار غذائیت کے ماہرین سے منظور شدہ کھانے۔

🔒 سب کچھ آپ کے ڈیوائس پر ہی شمار ہوتا ہے — ہم آپ کا وزن یا قد محفوظ نہیں کرتے جب تک آپ خود اسے اپنے اکاؤنٹ میں محفوظ نہ کریں۔

⚠️ نوٹ: یہ عمومی اندازے ہیں اور ڈاکٹر یا ماہرِ غذائیت کا متبادل نہیں، خاص طور پر حمل میں، دائمی بیماریوں میں، یا 18 سال سے کم عمر میں۔

تب تک: صحت بخش کھانے دیکھیں — ہر ترکیب فی حصہ اپنی کیلوریز دکھاتی ہے۔