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इंडोनेशियाई🦐 झींगामुख्य पकवान🍃 सेहतमंद

उदांग बालादो (लाल मिर्च संबल में झींगा)

झींगे बालादो में जल्दी उछाले हुए — ताज़ी मिर्चों, शैलट और टमाटर का लाल संबल — तीखा, हल्का मीठा और लाइम से निखारा हुआ।

कुल समय35 मिनट
तैयारी20 मिनट
पकाना15 मिनट
कठिनाईआसान
कैलोरी प्रति सर्विंग~330
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इस व्यंजन के बारे में

बालादो पश्चिमी सुमात्रा (मिनांगकाबाऊ खाने) की पकाने की शैली है: कुटी लाल मिर्चें शैलट के साथ चमकदार सॉस में तली जाती हैं। अंडे, बैंगन और मछली सब इसी तरह पकते हैं, और झींगा सबसे मशहूर रूपों में से है।

1तैयारी

  1. लाल मिर्च, शैलट, लहसुन और टमाटर को ब्लेंडर में दरदरे पेस्ट तक पल्स करें, पूरी तरह चिकना नहीं।
  2. झींगे को सुखाएँ और नमक व हल्दी में उछालें।

2पकाना

  1. चौड़ी पैन में तेल गरम करें और मिर्च का पेस्ट और लाइम की पत्तियाँ डालें।
    🔥 मध्यम आँच
  2. लगातार चलाएँ जब तक पेस्ट गहरा न हो जाए, उसका पानी उड़ जाए और तेल उससे अलग होने लगे।
    🔥 मध्यम आँच
  3. पाम शुगर और नमक डालें और घुलने तक चलाएँ।
    🔥 मध्यम आँच
  4. झींगे डालें और सॉस में गुलाबी होकर C के आकार में मुड़ने तक उछालें।
    🔥 तेज़ आँच
  5. आँच बंद करें, लाइम का रस डालें और उछालें।

3परोसना

  1. झींगे और सॉस को परोसने की प्लेट में निकालें।
  2. गरम सादे चावल और खीरे के स्लाइस के साथ परोसें।

💡 सुझाव और आम ग़लतियाँ

  • आम ग़लती: मिर्च का पेस्ट पकने से पहले झींगे डालना — सॉस कच्चा लगता है और झींगे ज़्यादा पककर सख़्त हो जाते हैं। पहले पेस्ट को तेल अलग होने तक पकाएँ।
  • झींगे बस कुछ मिनट में पकते हैं — मुड़ते ही आँच से उतार लें।
  • बड़ी लाल मिर्चें छोटी से कम तीखी होती हैं — अपनी पसंद के अनुसार चुनें।

🔁 विकल्प

  • झींगा: छिले उबले अंडे या तली सफ़ेद मछली के टुकड़े।
  • काफ़िर नींबू की पत्तियाँ: आधे लाइम का कद्दूकस छिलका।

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