कुकिंग मोड चालू — स्क्रीन जागती रहेगी
चीनी🐟 मछलीमुख्य पकवान🍃 सेहतमंद

अदरक और हरे प्याज़ के साथ भाप में पकी मछली

सफ़ेद मछली के फ़िलेट भाप में पके, फिर अदरक और हरे प्याज़ पर खौलता गरम तेल और हल्का सोया सॉस डालकर तैयार। सेहतमंद, हल्का और मिनटों में तैयार।

कुल समय35 मिनट
तैयारी15 मिनट
पकाना20 मिनट
कठिनाईआसान
कैलोरी प्रति सर्विंग~250
सीधे रेसिपी पर जाएँ ↓

अदरक और हरे प्याज़ के साथ भाप में पकी मछली में बदलाव सुझाएँ

क्या ग़लत है?

अदरक और हरे प्याज़ के साथ भाप में पकी मछलीउदाहरण की तस्वीर

इस व्यंजन के बारे में

भाप में पकी मछली दक्षिणी चीन के कैंटोनीज़ खाने के सबसे मशहूर व्यंजनों में से है, घर में भी और दावतों में भी। भाप मछली को नरम और अपने असली स्वाद में रखती है, इसीलिए यह पकवान बहुत ताज़ा मछली पर निर्भर है। परंपरागत रूप से अक्सर कुकिंग वाइन डाली जाती है; इस रेसिपी में उसे छोड़ दिया गया है।

1तैयारी

  1. मछली को किचन पेपर से सुखाएँ और दोनों तरफ़ हल्का नमक लगाएँ।
  2. अदरक छीलें; आधा पतले सिक्कों जैसा और बाक़ी आधा बहुत पतली माचिस की तीलियों जैसा काटें।
  3. 2 हरे प्याज़ 5 सेमी के टुकड़ों में काटें और बाक़ी 3 को लंबी पतली कतरनों में।
  4. अदरक के सिक्के और हरे प्याज़ के टुकड़े आपके स्टीमर में आने वाली गर्मी सहने वाली प्लेट पर बिछाएँ, और ऊपर मछली रखें।
  5. सोया सॉस, पानी और चीनी को चीनी घुलने तक मिलाएँ।

2पकाना

  1. स्टीमर (या जाली वाली कड़ाही) में पानी को तेज़ उबाल पर लाएँ।
    🔥 तेज़ आँच
  2. प्लेट को स्टीमर में रखें, ढकें और भाप में पकाएँ जब तक मछली अपारदर्शी सफ़ेद न हो जाए और सबसे मोटे हिस्से में काँटे से आसानी से परतों में न खुले।
    🔥 तेज़ आँच
  3. प्लेट को सावधानी से निकालें, जमा हुआ तरल फेंक दें और मछली के नीचे का अदरक और प्याज़ फेंक दें।
  4. अदरक की तीलियाँ, कतरा हरा प्याज़ और धनिया मछली के ऊपर ढेर लगाएँ।
  5. सोया का मिश्रण छोटी पैन में बस उबाल आने तक गरम करें, फिर मछली के चारों ओर डालें, उस पर नहीं।
    🔥 मध्यम आँच
  6. छोटी पैन में तेल चमकने और बस धुआँ उठने तक गरम करें।
    🔥 तेज़ आँच
  7. गरम तेल को अदरक और हरे प्याज़ पर सावधानी से डालें — वह ज़ोर से चरचराना चाहिए।

3परोसना

  1. मछली को उसी प्लेट में तुरंत सफ़ेद चावल के साथ परोसें, हर हिस्से पर सॉस डालते हुए।

💡 सुझाव और आम ग़लतियाँ

  • आम ग़लती: ज़्यादा भाप देना, जिससे मछली सूखी और रबर जैसी हो जाती है। 8 मिनट पर काँटे से जाँचें।
  • प्लेट में जमा हुआ तरल इस्तेमाल न करें — उसमें तेज़ मछली की गंध होती है, और ताज़ा सॉस ज़्यादा साफ़ स्वाद देता है।
  • 800 ग्राम–1 किलो की पूरी मछली के लिए हर तरफ़ दो चीरे लगाएँ और 12–15 मिनट भाप दें।
  • यह पकवान ताज़ा मछली पर टिका है: चमकती आँखें, सख़्त मांस और हल्की समुद्री गंध।

🔁 विकल्प

  • हामूर या सी बास: कोई भी कोमल सफ़ेद मछली जैसे एम्परर या कोरल ट्राउट।
  • धनिया: छोड़ दें और सिर्फ़ हरा प्याज़ लें।

👨‍🍳 पकाकर देखा? अपने नाम से सत्यापित करें

यह रेसिपी पकाएँ, अपने नाम से सत्यापित करें और अनुभव साझा करें — इस पर “शेफ़ … द्वारा सत्यापित” लिखा आएगा और आपके पेज का लिंक होगा।

🍽️ टिप्पणियाँ और पकाने के अनुभव

टिप्पणी, अपने व्यंजन की तस्वीरें, या दोनों साझा करें।

इसे सबसे पहले पकाएँ और बताएँ कैसा रहा

व्यंजन पकाएँ, तस्वीर लें, और बताएँ कि कैसा बना और आपने क्या बदला।

आप इस अनुभव की रिपोर्ट क्यों कर रहे हैं?

इसके साथ परोसें

मिलती-जुलती रेसिपी

अपना खाता बनाएँ — मुफ़्त