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भारतीय🥗 शाकाहारीस्टार्टर और सूप🍃 सेहतमंद

रसम (दक्षिण भारतीय टमाटर और इमली का सूप)

टमाटर, इमली और दाल का हल्का, खट्टा दक्षिण भारतीय सूप, काली मिर्च, जीरे और लहसुन की साफ़ चुभन के साथ, ऊपर घी, राई और कढ़ी पत्ते का तड़का।

कुल समय1 घंटे 15 मिनट
तैयारी10 मिनट
पकाना45 मिनट
मैरिनेट / आराम20 मिनट
कठिनाईआसान
कैलोरी प्रति सर्विंग~150
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रसम (दक्षिण भारतीय टमाटर और इमली का सूप)उदाहरण की तस्वीर

इस व्यंजन के बारे में

रसम तमिलनाडु और कर्नाटक जैसे दक्षिण भारतीय राज्यों का रोज़ का मुख्य व्यंजन है। इसे आम तौर पर सादे चावल पर डाला जाता है पर कप से गरम सूप की तरह भी पिया जाता है, और कई घर इसकी काली मिर्च की गर्मी के लिए ज़ुकाम में बनाते हैं।

1तैयारी

  1. दाल को छलनी में कई बार तब तक धोएँ जब तक पानी साफ़ न निकले, फिर सादे पानी में 20 मिनट भिगोएँ।
  2. काली मिर्च, जीरा और लहसुन को खरल में मिलाकर दरदरा कूटें।
  3. इमली का गूदा 2 कप पानी में घोलें।

2पकाना

  1. दाल निथारें और बर्तन में 3 कप पानी और हल्दी के साथ, ढक्कन थोड़ा खुला रखकर, बिखरने और बहुत नरम होने तक पकाएँ।
    🔥 धीमी आँच
  2. दाल को चिकना होने तक घोंटें और अलग रख दें।
  3. इमली का पानी, टमाटर, नमक और कुटे मसाले का मिश्रण दूसरे बर्तन में डालें और टमाटर के नरम होने और कच्ची इमली की गंध जाने तक पकाएँ।
    🔥 मध्यम आँच
  4. घुटी दाल डालें और हल्की झाग ऊपर उठने तक धीरे से गरम करें, फिर उसके तेज़ उबलने से पहले आँच बंद कर दें। अगर गाढ़ा लगे तो थोड़ा गरम पानी डालें।
    🔥 धीमी आँच
  5. छोटी पैन में घी गरम करें, राई डालें और चटकने का इंतज़ार करें।
    🔥 मध्यम आँच
  6. जीरा, सूखी मिर्च, कढ़ी पत्ता और हींग डालें, पत्तों के कुरकुरा होने और ख़ुशबू आने तक कुछ सेकंड चलाएँ, फिर तड़का रसम पर डाल दें।
    🔥 मध्यम आँच

3परोसना

  1. रसम पर धनिया बिखेरें और बर्तन को 5 मिनट ढक दें ताकि स्वाद मिल जाएँ।
  2. कटोरों में सूप की तरह गरम परोसें, या सादे चावल पर एक चम्मच घी के साथ डालें।

💡 सुझाव और आम ग़लतियाँ

  • आम ग़लती: दाल डालने के बाद रसम को तेज़ उबालना — वह अपनी ख़ुशबू खो देता है और भारी लगता है। झाग उठते ही आँच बंद कर दें।
  • रसम मसूर के सूप से बहुत पतला होता है — लगभग पानी जैसा — इसलिए अतिरिक्त दाल न डालें।
  • काली मिर्च पकाने से ठीक पहले ख़ुद कूटें; पुरानी पहले से पिसी मिर्च वही ख़ुशबूदार तीखापन नहीं देती।

🔁 विकल्प

  • अरहर दाल: उतनी ही मात्रा में दो फाँक लाल मसूर, जो सिर्फ़ 15 मिनट में पकती है।
  • घी: पूरी तरह वनस्पति-आधारित संस्करण के लिए वनस्पति तेल।
  • इमली का गूदा: लाइम जितनी इमली की गोली गरम पानी में भिगोई, निचोड़ी और छानी हुई।

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